۲۷
سلام...یه مدت درسام زیاد بود یه مدت هم خارج از کشور بودم در هر حال ببخشید که دیر آپ کردم...از این به بعد هر مطلب جالبی را هر جا دیدم براتون می نویسم...فعلا...
برای لاغرماندن چه بخوریم؟
پروتئین: بدن برای جذب پروتئین، کالری زیادی میسوزاند و به همین دلیل از ذخیره چربی بدن کاسته میشودگریپ فروت: این میوه به خصوص اگر صبحها میل شود خاصیت لاغرکنندگی دارد. از سوی دیگر ویتامین c موجود در آن به حفظ سلامت بدن کمک میکند.
چای سبز: این نوشیدنی سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و موجب لاغری میشود. همچنین آنتیاکسیدانت موجود در چای سبز خاصیت ضد سرطانی دارد.
لبنیات کم چرب: تحقیقات نشان میدهد افرادی که در رژیم غذایی خود به مصرف لبنیات کم چرب توجه میکنند در مقایسه با آنهایی که از لبنیات استفاده نمیکنند، لاغرتر میمانند.
آب: کارشناسان میگویند، نوشیدن آب به سوزاندن چربی کمک میکند.
دارچین: به گفته پزشکان، دارچین میزان قند خون را که به تجمع چربی در بدن میانجامد، کاهش میدهد.
سیب: بررسیها نشان می دهد که خوردن سیب، میزان جذب چربی توسط سلولها را کاهش میدهد.
خوشحالم که بازم می نویسی
سلام.
واقعا هلو هستی؟
بابا بچه مایه دار... خوش به حالت میری خارج از کشور.
ما تا همین کرج هم پول نداریم بریم.
من همین طوری اومدم وبلاگتون. یه چیز می گم ولی ناراحت نشیدا ! واقعا عجب مشغله ی فکری ای داریدا ! دو تا مساله دارید تو زندگیتون. یکی وزنتون یکی پسر. [نیشخند]
سلام
نبودی ها
من هر کار میکنم لاغر نمیشم
1000 تا روش رو امتحان کردم فایده نداره
ولش کردم به طبیعت
به به . سلام . چه عجب پیداتون شد ؟!
خوشحالم دوباره اومدی . اینقده حرس لاغر شدنت رو هم نخور . حالا من که لاغرم چه گلی زدم به سر خودم ؟!
ولی خوب پستت برا بقیه مفید بود . بینم ، کدوم خارج رفته بودی ؟! :)
فعلا بای .
سلام بی ادعا میگم تونستم 48 کیلو کم کنم فقط با یه راه شایسته اما ...خدا رو شکر.
می ترسم خدای نکرده مثل تو زن گیرم بیاد چقدر لوس
سلام گلم
حوصلم سررفته بود وبت از از اولین نوشتت تا آخرش خوندم. خیلی خوشگل مینویسی.
موفق باشی عزیزم
به قول دوستات زت زیاد
بای
روز جهانی زن مبارک
گلم واقعا هلویی شمارمو داشته باش ۰۹۳۶۸۹۴۴۳۰۰
ببینم تو هم این کارا کردی اینجوری هلو شدی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
09175273065
وروجک روبات یاهو یک نرم افزار رایگان برای ساخت جذاب ترین روبات ها ی یاهو
مگه تو خارج اینترنت نیست نکنه مث احمدی نژاد رفتی کشورای بدبخت آفرقا آنگولا اون طرفا؟!